Điều trị và chữa bệnh

  • Sơ cứu
  • Thông thường
  • Da liễu
  • Hô hấp
  • Thần kinh
  • Xương khớp
  • Gan mật
  • Tiêu hóa
  • Tim mạch
Điều trị / Nội tiết / Cách phòng và điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

Cách phòng và điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

Cách phòng và điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả, cach phong va tri roi loan kinh nguyetĐối với chị em phụ nữ, kinh nguyệt đóng một vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe, khả năng sinh lý, khả năng mang thai, làm mẹ, khả năng chủ động trong cuộc sống…. Chính vì vậy ai cũng mong muốn mình có một sức khỏe kinh nguyệt tốt, một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khác nhau mà nhiều chị em gặp phải chứng rối loạn kinh nguyệt với chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn, khi nhiều khi ít và có những bất thường khác đã gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Chính vì vậy, dieutri9.com sẽ tư vấn cho các bạn cách phòng và điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả.

Cách phòng và điều trị rối loạn kinh nguyệt

Cách phòng rối loạn kinh nguyệt

– Việc ăn ngủ không hợp lý chính là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn kinh nguyệt, chính vì thế các bạn cần duy trì một chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý để phòng tránh việc rối loạn kinh nguyệt, cụ thể:

  • Uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.
  • Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng với khẩu phần ăn chứa nhiều vitamin, khoáng chất tự nhiên.
  • Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, mỗi đêm nên ngủ trước 11h đêm và dậy trước 7h sáng, ở độ tuổi dậy thì là thời điểm dễ bị rối loạn kinh nguyệt, vì thế các bạn nên ngủ đủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe, đồng thời buổi trưa nên dành ra ít nhất 15 phút để thư giãn nghỉ ngơi, dù không ngủ cũng nên nằm nhắm mắt thư giãn. Để có một giấc ngủ ngon và hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, trước khi đi ngủ bạn nên uống một cốc sữa ấm  30 độ C .
  • Dành ra 30 phút mỗi ngày cho việc thể dục thể thao tăng cường sức khỏe giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt và đau bụng kinh nguyệt, bạn có thể tập các bài tập như chạy bộ, yoga, thể dục nhịp điệu, erobic,… đều là những lựa chọn phù hợp, nhưng không nên tập luyện quá nặng, quá mất sức nhé.
  • Tránh việc sử dụng rượu bia, chất kích thích như cà phê, trà đặc … đồng thời bỏ thuốc lá ngay nếu có thể và tránh xa những nơi có khói thuốc vì đây là những nguyên nhân quan trọng gây nên các chứng rối loạn kinh nguyệt.
  • Tránh những thực phẩm gây chứng rối loạn kinh nguyệt như: bột trắng, đường, bánh kẹo, thực phẩm có vị chua, gia vị cay nóng,…

Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt, tri roi loan kinh nguyet

– Một tâm trạng bất ổn thường hay bị stress, trầm cảm, buồn bực, chán nản, lo lắng, bồn chồn … luôn là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn kinh nguyệt, chính vì thế hãy giữ bản thân ở trạng thái tâm lý ổn định, luôn vui vẻ, điều này vừa có tác dụng điều hòa kinh nguyệt vừa giúp bạn dễ đạt được nhiều thành công hơn nữa trong cuộc sống đấy, “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” mà.

Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt

– Nếu bạn bị rối loạn kinh nguyệt là do bệnh lý gây ra như bạn đang mắc bệnh suy tuyến giáp hoặc buồng trứng có những hội chứng bất thường nhất định như phì đại buồng trứng, sự thừa thải thái quá những hormone giới tính đàn ông,…. Bạn cần đến ngay bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp chữa trị triệt để những căn bệnh là nguyên nhân gây nên chứng rối loạn kinh nguyệt này để chu kỳ kinh nguyệt trở lại đều đặn, ổn định nhé.

– Một vài bài thuốc trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả như:

  • Rau mùi tây: Đây là loại rau có tác dụng khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt rất hiệu quả, tốt nhất bạn nên ép lấy nước nguyên chất và uống khoảng 75ml mỗi ngày
  • Đu đủ chín: là loại trái cây giúp bạn có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, không những thế nó còn rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp làn da bạn gái nữa, hãy sử dụng đu đủ chín hàng ngày bên cạnh các loại trái cây khác nhé.
  • Hạt rau mùi: Là một loại thuốc tự nhiên rất tốt cho việc điều trị lưu lượng máu trong kỳ kinh nguyệt quá nhiều. Chính vì vậy, bạn có thể sử dụng 6g hạt rau mùi sắc nhỏ lửa với 0,5 lít nước đến khi còn 1 bát nhỏ thì lọc lấy nước uống, sử dụng hàng ngày đến khi đạt được kết quả nhé.
  • Gừng tươi: Được xem là một loại thực phẩm khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt rất tốt, bạn sử dụng một nhánh gừng nhỏ, rửa sạch, gọt vỏ, đập dập, đun sôi lên với 1 lít nước và uống hàng ngày nhé.
  • Củ cải trắng: Bạn có thể sử dụng nước ép củ cải trắng để uống mỗi ngày nhằm khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt, tuy nhiên mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly nhỏ thôi nhé.
  • Lá ngải cứu: Sắc lấy nước 15g lá ngải cứu, rồi đập 2 quả trứng gà vào và ăn trong nhiều ngày giúp khắc phục các chứng rối loạn kinh nguyệt.
  • Cây ích mẫu: Bạn có thể sử dụng cỏ ích mẫu (lấy cả lá, thân, rễ) sắc lấy nước uống hoặc mua cao ích mẫu có bán tại các tiệm thuốc và uống theo chỉ dẫn của bác sĩ nhé.
  • Có thể sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày để điều trị rối loạn kinh nguyệt

Trên đây là cách phòng và điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả mà bạn gái có thể nghiên cứu áp dụng tùy theo nguyên nhân, thể trạng cơ thể và điều kiện sống của mình để có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, một sức khỏe kinh nguyệt tốt. Tuy nhiên, các bạn cần nhớ một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập luyện điều độ, một tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ vẫn là những điều kiện tiên quyết mà các bạn cần duy trì hàng ngày để có một sức khỏe tốt toàn diện, một cuộc sống năng động, gặt hái được nhiều thành công nhé. Chúc các bạn áp dụng thành công và luôn biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt và hiệu quả.

Loading...

Bài viên liên quan

  • Biện pháp điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả
  • 5 cách phòng bệnh tiểu đường hiệu quả
  • Bí quyết hỗ trợ điều trị bệnh ung thư hiệu quả

Chuyên mục: Nội tiết Chủ đề: Cách phòng rối loạn kinh nguyệt, Cách trị rối loạn kinh nguyệt, Điều trị rối loạn kinh nguyệt

Lưu ý:Các bình luận sẽ được duyệt trước khi đăng và trả lời. Vui lòng bình luận bằng tiếng việt có dấu, tuân thủ đúng quy định của chúng tôi

Gửi ý kiến của bạn Cancel reply

Loading...

Nhiều người quan tâm

  • Biểu hiện và sơ cứu khi sặc sữa, cháo tạo nhà
  • Luyện mắt giảm cận thị
  • Cách sơ cứu bị rắn cắn tại nhà
  • Cách phòng và điều trị bệnh lang ben
  • Cách xử lý vết thương khi bị chó cắn
  • Điều trị bệnh zona hiệu quả

Phổ biến

Cách sơ cứu khi bị bỏng Cách trị cảm cúm Huyết áp

Bài viết mới nhất

Nguyên nhân và cách phòng tránh nhồi máu cơ tim

Nguyên nhân và cách phòng tránh nhồi máu cơ tim

Nhồi máu cơ tim là một bệnh về tim mạch, là tình trạng một phần cơ tim bị hủy khi lượng máu cung cấp đến nó không đủ. Bệnh nặng hay nhẹ thì thường phụ … - Xem chi tiết

Bệnh thoái hóa cột sống, benh thoai hoa cot song

Những cách phòng bệnh thoái hóa cột sống hiệu quả

Thoái hóa cột sống là bệnh lý mà hầu như ai cũng mắc phải vì đây là quá trình lão hóa cột sống do độ tuổi già đi của cơ thể. Nhưng bạn cũng có thể … - Xem chi tiết

Cách phòng bệnh đau dạ dày, cach phong benh dau da day

5 biện pháp phòng bệnh đau dạ dày hiệu quả

Bệnh đau dạ dày hay nói chính xác hơn là bệnh viêm dạ dày, loét dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng,…. tuy không phải là một căn bệnh thật sự nguy hiểm … - Xem chi tiết

Cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ, cach dieu tri roi loan noi tiet to nu

Biện pháp điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả

Rối loạn nội tiết tố nữ là căn bệnh khá phổ biến mà rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải, tuy nhiên hầu hết chị em lại không biết cách để sớm nhận ra mình … - Xem chi tiết

Cách phòng bệnh tiểu đường, cach phong benh tieu duong

5 cách phòng bệnh tiểu đường hiệu quả

Trong bất kỳ trường hợp nào, với bất kỳ loại bệnh nào thì việc phòng ngừa vẫn luôn đóng một vai trò quan trọng bậc nhất đặc biệt đối với bệnh tiểu … - Xem chi tiết

  • Sức khỏe và dinh dưỡng
  • Kiến thức giới tính
  • Cách làm
  • Mẹo vặt hay
  • Kiến thức Bệnh
  • Làm đẹp
  • Món ăn ngon mỗi ngày
  • Tạp chí Bé yêu
  • Kinh nghiệm du lịch
    • Kinh nghiệm du lịch Nha Trang
  • Hướng dẫn cách làm
  • Kinh nghiệm du lịch Bangkok
  • Kinh nghiệm du lịch Singapore
  • Review thủy cung Sea Aquarium Singapore
  • Địa chỉ chụp ảnh đẹp ở Singapore
  • Du lịch Khoang Xanh, Suối Tiên
  • Đặt tên cho con tốt
    • Đặt tên con trai họ Phạm
  • Xem bói
    • Xem bói bài hàng ngày
  • Review sản phẩm

Copyright © 2013 - 2017 DieuTri9.Com - Điều trị và chữa các bệnh phổ biến nhất
Một sản phẩm của 9OnlinePlan LLC | Quy định pháp lý | Liên hệ
607 W 18th St – Chicago, IL 60616, United States